Azaleko Minbizia eragozten du Hidratazio Egokiak

23 June, 2015

Hidratazio egokia oinarrizkoa da azaleko minbizia eragozteko. Altzolako iturburuan horrela diogu, Gipuzkoako Minbiziaren Kontrako Elkartearengandik ikasia.

Zer da Hidratazio Egokia?
Hidratazio ezaren eraginak pairatu gabe uraz gozatzea baimentzen digun ureztatze maila, ura izan daitekelarik, ur minerala, iturburukoa, fruitu, barazki edo gainontzeko jakietatik eratorria.

AltzolakoUraren iturburuan esaten dugu, Espainiako Minbiziaren Kontrako Elkartearen eskutik ikasia

Hidratazio egokia beharrezkoa da Azaleko Minbizia eragozteko.

Zeintzu dira hidratazio ezaren aztarnak?
Tentuz jardun behar da gorputzak ematen digun seinaleak interpretatzerakoan, besteak beste, gernuaren kolorea gardentasuna galtzen dijoan heinean. Altzolako Urak zure gorputzari (giltzurruneri bereziki) laguntzen dio diuresian, baimenduz, hondakinak kanporatzea. Saiatu gaitezen gernua ahalik eta gardenen izaten, horretarako Ur Minerala nahiko edanez. Gaztelaniaz garai bateko etiketek zioten bezala “Mea Claro y Ríete del Boticario”.

Buruko mina ere sarritan gure gorputzaren hidratazio ezaren adierazle izan ohi da. Ohikoa baduzu min mota hau botikarekin sahiestea, akaso zure burua hidratatu beharko zenuke aurrena. Gorputzaren beharrak ase ditzagun, uraren beharreri so eginez eta gorputzaren baitan berezkoak ditugun gaitasun eta adierazleak galtzen utzi gabe.

Nola eragotzi azaleko minbizia?
Azaleko minbizia eragozteko ( eta hau AECC-rengandik ikasi dugu) garratzitsua da Ura edatea, eguzkipean izan AURRETIK, BITARTEAN eta ONDOREN.

SCROLL UP