{"id":5244,"date":"2021-02-09T12:44:34","date_gmt":"2021-02-09T11:44:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alzola.com\/?p=5244"},"modified":"2024-10-21T09:16:45","modified_gmt":"2024-10-21T08:16:45","slug":"hidratacion-en-invierno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alzola.com\/es\/hidratacion-en-invierno\/","title":{"rendered":"La falta de hidrataci\u00f3n en invierno. \u00bfC\u00f3mo no sentir fr\u00edo?"},"content":{"rendered":"

La falta de Hidrataci\u00f3n tambi\u00e9n se da en invierno<\/b><\/h3>\n

Hay veces en las que disminuye la atenci\u00f3n que dedicamos a las se\u00f1ales de nuestro cuerpo. Esto puede propiciar descuidar la hidrataci\u00f3n, independientemente de la \u00e9poca del a\u00f1o. Hemos compartido algunos consejos para evitar estas situaciones<\/span><\/a>. Hoy a\u00f1adiremos alg\u00fan consejo m\u00e1s, centrado en c\u00f3mo evitar la deshidrataci\u00f3n en invierno.<\/p>\n

La falta de hidrataci\u00f3n es m\u00e1s f\u00e1cil de percibir en un ambiente caluroso que cuando azota el invierno. \u00bfTe has preguntado por qu\u00e9?<\/p>\n

Mucha gente, cuando piensa en beber agua durante el invierno, siente una sensaci\u00f3n contraria a lo que realmente ocurre. Mantener el nivel de l\u00edquidos en el cuerpo nos ayuda a regular nuestra temperatura corporal. Sin embargo, hay personas que experimentan el est\u00edmulo opuesto cuando piensa en beber agua durante el invierno.<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 ciertas personas tienen una sensaci\u00f3n de fr\u00edo cuando piensan en beber agua durante la \u00e9poca invernal?<\/p>\n

\u00bfEs cuesti\u00f3n de prejuicios o son las circunstancias en las que se desenvuelven las que producen esa sensaci\u00f3n?<\/p>\n

El agua y el fr\u00edo no han de ir de la mano<\/b><\/h3>\n

Pensemos en las situaciones en las que las personas sentimos sed, y sin embargo, el sentimiento de fr\u00edo no es prioritario… \u00bfQu\u00e9 es lo que nos viene a la cabeza? \u00bfLa \u00faltima vez que sent\u00edamos verdadera sed porque sud\u00e1bamos haciendo deporte? Probablemente.<\/p>\n

\"Hidrataci\u00f3n<\/p>\n

La vida sedentaria, la disminuci\u00f3n de nuestra actividad f\u00edsica durante el invierno y la alteraci\u00f3n de nuestro ritmo biol\u00f3gico unida a la ca\u00edda de las temperaturas puede provocar que nuestro cuerpo se contraiga. Cuando nuestro estado energ\u00e9tico es de reposo o m\u00e1s a\u00fan, cuando experimenta una contracci\u00f3n, hacemos poco favor a nuestro organismo al ingerir l\u00edquidos a una temperatura inferior a la del cuerpo. Con el agua igual.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Nuestra sociedad est\u00e1 acostumbrada a ingerir el agua m\u00e1s bien fr\u00eda. Las razones para esto, ya las mencion\u00e1bamos en otro art\u00edculo<\/span><\/a> y las rememoramos porque a\u00fan hay mucha gente que no ha asimilado el mensaje. Para que quede claramente reflejado, vamos a hacerlo en t\u00e9rminos de comparativa con el vino, pero antes debes responder correctamente a esta prueba:<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo saber si un vino es bueno\/malo?<\/strong><\/em><\/p>\n

A) Cuando lo puedes beber a temperatura ambiente.<\/strong><\/em><\/p>\n

B) Cuando est\u00e1 envasado en botella de cristal.<\/strong><\/em><\/p>\n

C) Cuando es caro.<\/strong><\/em><\/p>\n

La respuesta correcta es la A).<\/em><\/p>\n

Es cultura popular que el mal vino deba servirse fr\u00edo y en vaso de canto ancho. De ah\u00ed el dise\u00f1o del antiguo vaso de txikitero<\/em><\/strong>. Si adem\u00e1s est\u00e1 acompa\u00f1ado de un queso de sabor potente, esto tambi\u00e9n ayuda.<\/p>\n

Con el agua ocurre algo semejante. El agua realmente buena, no solo es posible beberla a temperatura ambiente, tambi\u00e9n caliente. Quienes han tenido la ocasi\u00f3n de visitar el manantial de Alzola y probar en su surgencia, a 28 \u00baC, las aguas que aqu\u00ed afloran, reconocen este hecho. Al igual que se hace con el Agua Mineral Natural de Alzola Basque Water, cuando se siguen las indicaciones de la Receta M\u00e9dica Hist\u00f3rica del Balneario de Alzola<\/a>, recomendamos beber el agua a temperatura lo m\u00e1s cercana a la temperatura de nuestro cuerpo.<\/p>\n

\"Mea<\/p>\n

Ahora, retomemos la reflexi\u00f3n previa a esta comparativa. Pensemos c\u00f3mo mejorar nuestra hidrataci\u00f3n en invierno. \u00bfQu\u00e9 hace que las personas optemos por la costumbre de ingerir agua fr\u00eda, en lugar de atemperada o caliente, como recomienda tambi\u00e9n la cultura china para activar el Chi o la energ\u00eda vital?<\/p>\n

La costumbre de beber agua directamente del grifo\u00a0<\/span>contaminada por el cloro, las trazas met\u00e1licas de las tuber\u00edas por las que transcurre y otros agentes propios del agua de red, ha propiciado que, durante a\u00f1os, la mayor\u00eda de nosotros hayamos adquirido la costumbre de ingerir el agua m\u00e1s bien fr\u00eda. Principalmente, para evitar el sabor inducido por agentes qu\u00edmicos. Adem\u00e1s, con el tiempo, la ingesta habitual de cloro puede da\u00f1ar nuestras papilas gustativas. Esto ha generado alusiones equivocadas que se han generalizado en la mente de las personas, tales como la famosa y err\u00f3nea percepci\u00f3n de que \u00abel agua no tiene sabor.<\/i>\u00bb As\u00ed, poco a poco, la persona se va desnaturalizando, perdiendo las capacidades cognitivas.<\/p>\n

Hay personas que aseguran que no pueden beber agua caliente. Ciertamente, hacerlo directamente del grifo puede resultar algo indeseable. Pero cuando estas personas prueban esta pr\u00e1ctica con Alzola Basque Water, experimentan un cambio en su percepci\u00f3n que nunca hubieran imaginado.<\/p>\n

De aqu\u00ed, han derivado percepciones que dan t\u00edtulo a art\u00edculos como \u00abLas personas que consumen Agua Mineral Natural para ingesta, beben m\u00e1s agua que las que consumen agua de grifo<\/a>\u00bb<\/span>. Esto ha quedado patente en personas cercanas al manantial que han experimentado esta vivencia personalmente.<\/p>\n

As\u00ed pues, deseamos que la correcta hidrataci\u00f3n durante esta \u00e9poca invernal pueda ayudarte a sobrellevar el fr\u00edo con tus defensas a tope.<\/p>\n

Recuerda que el deporte nos ayuda a mantenernos saludables y a mantener vivos los est\u00edmulos que el cuerpo genera, entre ellos, los que provocan la necesidad de beber.<\/p>\n

En invierno tambi\u00e9n, practica deporte y bebe Alzola Basque Water.<\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La falta de Hidrataci\u00f3n tambi\u00e9n se da en invierno Hay veces en las que disminuye la atenci\u00f3n que dedicamos a las se\u00f1ales de nuestro cuerpo. Esto puede propiciar descuidar la hidrataci\u00f3n, independientemente de la \u00e9poca del a\u00f1o. Hemos compartido algunos consejos para evitar estas situaciones. Hoy a\u00f1adiremos alg\u00fan consejo m\u00e1s, centrado en c\u00f3mo evitar la deshidrataci\u00f3n en invierno. La falta de hidrataci\u00f3n es m\u00e1s f\u00e1cil de percibir en un ambiente caluroso que cuando azota el invierno. \u00bfTe has preguntado por qu\u00e9? Mucha gente, cuando piensa en beber agua durante el invierno, siente una sensaci\u00f3n contraria a lo que realmente ocurre. Mantener el nivel de l\u00edquidos en el cuerpo nos ayuda a regular nuestra temperatura corporal. 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